Przejd藕 do tre艣ci Przejd藕 do paska bocznego Przej艣cie do dolnej stopki strony
:
Czy kawa jest zdrowa - foto

Wiele m贸wi si臋 o tym, 偶e kawa to jedna z u偶ywek. Nie brzmi to pozytywnie, ale nic w tym dziwnego, bo zawiera pobudzaj膮c膮 kofein臋 i niepowtarzalny aromat. Ca艂o艣膰 jest substancj膮 psychoaktywn膮, kt贸ra jest w pe艂ni legalna. I wi臋kszo艣膰 z nas z tego z przyjemno艣ci膮 korzysta. Przy okazji nie zastanawiamy si臋 zbyt cz臋sto, czy kawa jest zdrowa. My jednak uwa偶amy, 偶e warto podj膮膰 ten temat i sprawdzi膰, jak kawa wp艂ywa na zdrowie i cia艂o. Je艣li interesuje Ci臋 ten temat, koniecznie przeczytaj artyku艂.

Jak dzia艂a kawa?

Kawa zawiera pobudzaj膮c膮 kofein臋. To wiemy wszyscy. Cenimy j膮 za to, co stawia nas na nogi o poranku i dodaje energii. Ale co jeszcze oferuje naszemu organizmowi kawa?

  • Zawiera przeciwutleniacze, czyli antyoksydanty.
  • W jej sk艂adzie znajduj膮 si臋 korzystne dla zdrowia polifenole.
  • Jedna fili偶anka espresso zawiera oko艂o 60 mg kofeiny (dzienna dawka maksymalna dla doros艂ego cz艂owieka to 400 mg).
  • Ziarna kawy s膮 bogate w kofein臋, teofilin臋 oraz teobromin臋.
  • Zmniejsza st臋偶enie histaminy w organizmie.

Bior膮c pod uwag臋 powy偶sze kwestie, kawa wydaje si臋 ca艂kiem zdrowa. Przeciwutleniacze zapobiegaj膮 zapadaniu na choroby nowotworowe, kofeina dodaje si艂, zmniejsza ilo艣膰 histaminy, czyli substancji wsp贸艂odpowiedzialnej za reakcje alergiczne oraz zawiera polifenole, kt贸re pomagaj膮 w walce z wirusem SARS-COV-2.聽

Brzmi to doskonale. Kawa wspiera naturalne reakcje obronne organizmu, dostarcza korzystnych dla zdrowia i samopoczucia zwi膮zk贸w i zapobiega chorobom.

Je艣li wi臋c kawa ziarnista dobrej jako艣ci zawsze znajduje si臋 w Twojej szafce kuchennej, mo偶esz si臋 cieszy膰 i dalej j膮 pi膰. Jest jednak jeszcze jedno pytanie鈥

A czy istniej膮 wady kawy?

Kawa i jej wp艂yw na zdrowie

Oczywi艣cie, jak w przypadku wszystkiego, tak偶e kawa mo偶e mie膰 negatywny wp艂yw na zdrowie. Jak to mo偶liwie? Przecie偶 przed chwil膮 wymienili艣my niew膮tpliwe zalety tego napoju i korzystne skutki zdrowotne.

Niestety, decyduj膮c si臋 na kaw臋, warto mie膰 na uwadze kilka kwestii:

  • Nie przekraczaj 300 mg kofeiny na dob臋. Wy偶sza przyswojona warto艣膰 mo偶e niekorzystnie wp艂yn膮膰 na Twoje samopoczucie lub nawet og贸lne zdrowie. Przedawkowanie kawy wi膮偶e si臋 z poczuciem niepokoju, uczuciem stresu, a nawet agresj膮.
  • Je艣li chodzi o wp艂yw kawy na serce, tutaj powstaj膮 r贸偶ne teorie, jednak najnowsze m贸wi膮, 偶e rozs膮dna ilo艣膰 kawy wspiera prac臋 uk艂adu sercowo-naczyniowego.聽
  • Kawa, w odpowiednich dawkach, wspiera tak偶e m贸zg, dlatego spowalnia procesy odpowiedzialne za zapadanie na Alzheimera lub Parkinsona, a tak偶e w wielu przypadkach je wr臋cz eliminuje.聽
  • M贸wi si臋 te偶 o tym, 偶e kawa jest pomocna w trakcie odchudzania. To dlatego, 偶e pobudza do pracy metabolizm. Tutaj wa偶na uwaga: aby umo偶liwi膰 kawie pozytywny wp艂yw na sylwetk臋, nale偶y unika膰 zabielania, s艂odzenia kawy oraz spo偶ywania wszelkich napoj贸w typu frappe itp.聽
  • Kawa wspiera r贸wnie偶 koncentracj臋 i pomaga si臋 skupi膰, jednak warto pami臋ta膰, 偶e jest to dzia艂anie kr贸tkotrwa艂e. Szybko zdobyte skupienie r贸wnie szybko umyka.聽

Co wi臋cej, aby unikn膮膰 odwodnienia, ka偶d膮 fili偶ank臋 kawy wypij w towarzystwie szklanki wody. Dzi臋ki temu unormujesz wszystkie procesy.

Okazuje si臋 wi臋c, 偶e tak, kawa jest korzystna dla zdrowia i wspiera wiele element贸w sk艂adaj膮cych si臋 na og贸lne dobre samopoczucie oraz zdrowie przez d艂ugie lata. Miej jednak na uwadze, 偶e dotyczy to rozs膮dnych dawek tego pobudzaj膮cego napoju.聽

Polecamy Ci zamawianie kawy (mielonej, ziarnistej czy nawet zielonej) ze sprawdzonych 藕r贸de艂. Naszym faworytem jest sklep online sklepy-cynamonowe.eu. A do kawy dobierzesz tam nawet s艂odkie przek膮ski, dzi臋ki kt贸rym popo艂udniowa fili偶anka b臋dzie jeszcze wi臋ksz膮 przyjemno艣ci膮.聽

I jak, napijesz si臋 dzisiaj kawy?

Jak bardzo u偶yteczny jest ten post?

Kliknij na 5 gwiazdek aby oceni膰!

艢rednia ocena / 5. Licznik oceny:

Brak ocen! B膮d藕 pierwszy i oce艅!

Jako, 偶e ten post by艂 dla Ciebie u偶yteczny!

Do艂膮cz do nas w Social Media!

Przykro nam, 偶e ten post nie by艂 dla Ciebie u偶yteczny!

Pozw贸l nam ulepszy膰 ten post!

Powiedz nam co mo偶emy dla Ciebie zrobi膰, aby ten post by艂 bardziej u偶yteczny?

Zostaw komentarz

0/100

Witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i Google Polityk臋 Prywatno艣ci oraz obowi膮zuj膮 Warunki Korzystania z Us艂ugi.