Beztłuszczowa masa ciała (LBM) to waga wszystkiego w Twoim organizmie oprócz tkanki tłuszczowej – czyli mięśni, kości, organów i wody. W przeciwieństwie do wskaźnika BMI, LBM daje dokładniejszy obraz Twojej kondycji fizycznej i składu ciała. Znajomość tej wartości jest kluczowa do precyzyjnego obliczenia podstawowego zapotrzebowania kalorycznego (BMR) oraz ustalenia skutecznych celów treningowych, skoncentrowanych na redukcji tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu masy mięśniowej.





