oblicz bmi kalkulator

Oblicz BMI Kalkulator| Docelowa Waga | Kalorie

Oceń TO!

OBLICZ BMI  – KALKULATOR – OBLICZ WSKAŹNIK BMI BMR RMR

Oblicz BMI – kalkulator oraz wskaźnik BMR i RMR. Jeżeli zastanawiasz się jak obliczyć wskaźnik BMI Kobiety lub BMI Mężczyzny, podając wzrost, wagę i chcesz uzyskać informację nt. dziennego zapotrzebowania na kalorie,  skorzystaj po prostu z naszego kalkulatora.

BMI Kalkulator obliczy dla Ciebie także dzienne zapotrzebowanie na kalorie – w ujęciu wskaźnika BMI, wskaźnika BMR i wskaźnika RMR.

Jeżeli chcesz obliczyć wskaźnik BMI i dowiedzieć się, ile powininnaś/powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi kalorii, aby uzyskać wymarzoną wagę, niższą lub wyższą aniżeli obecna, to skorzystaj z naszego kalkulatora BMI. Obliczanie BMI następuje w trybie online.

Przejdź do kalkulatora BMI BMR RMR  znajdującego się po prawej stronie ekranu.

Wykonaj następujące czynności:

  1. Kliknij w zakładkę Cm / Kg jeżeli chcesz podać swoje dane w tych wartościach, lub
  2. Kliknij w zakładkę Cale / Funty, jeżeli chcesz podać swoje dane właśnie w tych wartościach,
  3. Następnie wybierz płeć,
  4. Podaj dane takie jak wiek, wzrost, wagę i wagę, jaką chcesz osiągnąć docelowo, po stosowaniu diety kalorycznej, przyjmującej utratę wagi, wynoszącą 2 funty tygodniowo (około 1 kg na tydzień). Jeżeli chcesz znać dokładny wynik przeliczenia funtów na kilogramy, skorzystaj z naszego kalkulatora: kalkulator funty na kilogramy.

Co to jest wskaźnik BMI

Wskaźnik BMI  jest to indeks, który informuje w zależności od uzyskanego wyniku o tym, że twoja waga jest:

– poniżej normy,

– w normie,

– lub jesteś otyły/a

Szczegółowa tabela znajduje się poniżej.

1) BMI wg podstawowej klasyfikacji:

  • < 18,5 – niedowaga
  • 18,5-24,99 – wartość prawidłowa
  • ? 25,0 – nadwaga

2) BMI wg poszerzonej klasyfikacji:

  • < 16,0 – wygłodzenie
  • 16,0-16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
  • 17,0-18,49 – niedowaga
  • 18,5-24,99 – wartość prawidłowa
  • 25,0-29,99 – nadwaga
  • 30,0-34,99 – I stopień otyłości
  • 35,0-39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • ? 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Co to jest wskaźnik BMR

BMR – z angielskiego znaczy BASAL METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas wykonywania podstawowych czynności związanych z oddychaniem, jedzeniem, pracą i czynnościami wykonywanymi w domu.

I ostatni wskaźnik – RMR – to z angielskiego RESTING METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas oddychania i spędzania czasu na odpoczynku. Aby zaspokoić energetycznie te działania, koniecznie sprawdź swój wskaźnik RMR i kalorie potrzebne do jego zaspokojenia.

Oczywiście wskaźniki te w naszym przypadku przyjmują postać kalorii, które należy spożyć, by zaspokoić energię związaną z wykonywaniem tych czynności.

Wynik z kalkulatora BMI RMR BMR – Minimalny wskaźnik spożycia dziennego kalorii dla uzyskania docelowej wagi, jeżeli jest zaznaczony na czerwono, powinien być skonsultowany z dietetykiem i lekarzem prowadzącym.

Film Instruktażowy, objaśniający, jak korzystać z kalkulatora.

https://youtu.be/3K4aQ8Q0Qzc

A tymczasem zagłosuj w naszej sondzie:

Kalkulator jest super!
Głosuj
Kalkulator jest do kitu!
Głosuj

Skorzystaj z poniższych adresów, aby podzielić się linkami na forum lub na innej stronie

URL:

bbCode:

HTML:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

How to whitelist website on AdBlocker?

How to whitelist website on AdBlocker?

  1. 1 Click on the AdBlock Plus icon on the top right corner of your browser
  2. 2 Click on "Enabled on this site" from the AdBlock Plus option
  3. 3 Refresh the page and start browsing the site