Oblicz BMI Kalkulator| Docelowa Waga | Kalorie

Podziel się:
()

OBLICZ BMI  – KALKULATOR – OBLICZ WSKAŹNIK BMI BMR RMR

Oblicz BMI – kalkulator oraz wskaźnik BMR i RMR. Jeżeli zastanawiasz się jak obliczyć wskaźnik BMI Kobiety lub BMI Mężczyzny, podając wzrost, wagę i chcesz uzyskać informację nt. dziennego zapotrzebowania na kalorie,  skorzystaj po prostu z naszego kalkulatora.

BMI Kalkulator obliczy dla Ciebie także dzienne zapotrzebowanie na kalorie – w ujęciu wskaźnika BMI, wskaźnika BMR i wskaźnika RMR.

Jeżeli chcesz obliczyć wskaźnik BMI i dowiedzieć się, ile powininnaś/powinieneś dostarczyć swojemu organizmowi kalorii, aby uzyskać wymarzoną wagę, niższą lub wyższą aniżeli obecna, to skorzystaj z naszego kalkulatora BMI. Obliczanie BMI następuje w trybie online.

Przejdź do kalkulatora BMI BMR RMR  znajdującego się po prawej stronie ekranu.

Wykonaj następujące czynności:

  1. Kliknij w zakładkę Cm / Kg jeżeli chcesz podać swoje dane w tych wartościach, lub
  2. Kliknij w zakładkę Cale / Funty, jeżeli chcesz podać swoje dane właśnie w tych wartościach,
  3. Następnie wybierz płeć,
  4. Podaj dane takie jak wiek, wzrost, wagę i wagę, jaką chcesz osiągnąć docelowo, po stosowaniu diety kalorycznej, przyjmującej utratę wagi, wynoszącą 2 funty tygodniowo (około 1 kg na tydzień). Jeżeli chcesz znać dokładny wynik przeliczenia funtów na kilogramy, skorzystaj z naszego kalkulatora: kalkulator funty na kilogramy.

Co to jest wskaźnik BMI

Wskaźnik BMI  jest to indeks, który informuje w zależności od uzyskanego wyniku o tym, że twoja waga jest:

– poniżej normy,

– w normie,

– lub jesteś otyły/a

Szczegółowa tabela znajduje się poniżej.

1) BMI wg podstawowej klasyfikacji:

  • < 18,5 – niedowaga
  • 18,5-24,99 – wartość prawidłowa
  • ? 25,0 – nadwaga

2) BMI wg poszerzonej klasyfikacji:

  • < 16,0 – wygłodzenie
  • 16,0-16,99 – wychudzenie (spowodowane często przez ciężką chorobę lub anoreksję)
  • 17,0-18,49 – niedowaga
  • 18,5-24,99 – wartość prawidłowa
  • 25,0-29,99 – nadwaga
  • 30,0-34,99 – I stopień otyłości
  • 35,0-39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
  • ? 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)

Co to jest wskaźnik BMR

BMR – z angielskiego znaczy BASAL METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas wykonywania podstawowych czynności związanych z oddychaniem, jedzeniem, pracą i czynnościami wykonywanymi w domu.

I ostatni wskaźnik – RMR – to z angielskiego RESTING METABOLIC RATE – i jest to wskaźnik energii, wymaganej podczas oddychania i spędzania czasu na odpoczynku. Aby zaspokoić energetycznie te działania, koniecznie sprawdź swój wskaźnik RMR i kalorie potrzebne do jego zaspokojenia.

Oczywiście wskaźniki te w naszym przypadku przyjmują postać kalorii, które należy spożyć, by zaspokoić energię związaną z wykonywaniem tych czynności.

Wynik z kalkulatora BMI RMR BMR – Minimalny wskaźnik spożycia dziennego kalorii dla uzyskania docelowej wagi, jeżeli jest zaznaczony na czerwono, powinien być skonsultowany z dietetykiem i lekarzem prowadzącym.

Film Instruktażowy, objaśniający, jak korzystać z kalkulatora.

https://youtu.be/3K4aQ8Q0Qzc

A tymczasem zagłosuj w naszej sondzie:

Kalkulator jest super!
Głosuj
Kalkulator jest do kitu!
Głosuj

Jak bardzo użyteczny jest ten post?

Kliknij na 5 gwiazdek aby ocenić!

Średnia ocena / 5. Licznik oceny:

Brak ocen! Bądź pierwszy i oceń!

Przykro nam, że ten post nie był dla Ciebie użyteczny!

Pozwól nam ulepszyć ten post!

Powiedz nam co możemy dla Ciebie zrobić, aby ten post był bardziej użyteczny?

admin
admin

No Comments

Write a Reply or Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


BMI

Kliknij by obliczyć Cm/KG
Kliknij by obliczyć Cale/Funty
Mężczyzna
Kobieta
Uprzejmie informujemy, że powyższy kalkulator jest narzędziem o charakterze jedynie informacyjnym i jego wyniki w pierwszej kolejności powininny być skonsultowane z dietetykiem oraz lekarzem prowadzącym. Kalkulator nie propaguje niezdrowego odżywiania się. Wyniki bazują na maksymalnej utracie wagi rzędu 2 funty na tydzień jako rekomendowanych wartościach. Zawsze zapoznaj się dokładnie z medycznymi wytycznymi przed zastosowaniem programu dietetycznego.

Najlepiej oceniane

Wizyty

Wizyty online – 12:
Goście – 6
Boty – 6
Największa ilość wizyt w dniu – 2020-03-28:
Wszystkie wizyty – 12:
Wszystkich Gości – 6
Wszystkich botów – 6